新生兒安全睡眠：指南與建議
確保新生兒安全睡眠對於預防意外和促進健康成長至關重要。本文將為您提供一些實用建議，幫助您為寶寶創建一個安全、舒適的睡眠環境。
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讓寶寶平躺睡眠：為了預防窒息風險，請讓寶寶平躺睡在牢固的床墊上，避免使用枕頭、床墊墊層或軟墊。背部睡眠被認為是新生兒最安全的睡眠姿勢。
選擇合適的床具：使用適合寶寶尺寸的床單和牢固的床墊，確保床單和床墊之間無空隙。避免使用過厚的被子、毯子或軟娃娃，以降低窒息和過熱風險。
維持適當的室溫：保持室溫在攝氏16-20度之間，避免過熱。如果您擔心寶寶感到寒冷，可以為寶寶穿上足夠的衣物，或者使用較薄的毯子，確保不會過熱。
使用安全的睡袋：為寶寶選擇合適尺寸和材質的睡袋，避免使用易纏繞的毯子。睡袋可以為寶寶提供足夠的溫暖，同時減少窒息風險。
避免在成人床上與寶寶共睡：共睡可能會增加寶寶窒息和意外受傷的風險。為了確保寶寶的安全，讓寶寶在專為新生兒設計的嬰兒床或摇籃中獨立睡眠。
保持無煙環境：避免在寶寶附近吸煙，並確保寶寶生活在無煙的環境中。煙草煙對新生兒的呼吸道和整體回路系統有害，也會增加猝死風險
定期檢查寶寶的睡眠環境：定期檢查寶寶的床上用品、床墊和床欄，確保它們保持良好狀態，無破損或鬆動。這有助於確保寶寶的睡眠環境維持在最佳狀態。
遵循安全床欄指南：在選擇嬰兒床時，確保床欄之間的間距不超過2.75英寸（約7厘米），以防止寶寶的頭部被卡住。此外，床欄應足夠高，以防止寶寶爬出床外。
保持寶寶附近無電線和窗簾拉繩：遠離寶寶睡眠區域的電線和窗簾拉繩，以降低纏繞和窒息風險。確保寶寶的睡眠區域保持整潔無雜物，防止意外發生。
為寶寶建立規律的作息時間：確保寶寶充分休息，遵循規律的作息時間。建立規律的作息時間有助於確保寶寶的健康發育，並讓您的生活更加輕鬆。
為寶寶創建一個安全、舒適的睡眠環境至關重要。遵循上述建議，確保您的寶寶在一個安全的環境中度過每個甜美的夜晚。祝您和寶寶擁有美好的睡眠！